VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Spánkový dluh se s věkem splácí hůře

České Budějovice – Ve spánkovém centru budějovické nemocnice loni řešili téměř dva tisíce poruch spánku.

23.11.2017
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK/archiv

Poruchy Nespavost

ambulantní pacienti 129
hospitalizovaní pacienti 6

Nadměrná denní spavost a zvýšená spavost
ambulantní pacienti 16
hospitalizovaní pacienti 12

Poruchy dýchání ve spánku
ambulantní pacienti 1461
hospitalizovaní pacienti 302

PLM a RLS (periodické pohyby končetin, syndrom neklidných nohou)
ambulantní pacienti⋌45
hospitalizovaní pacienti⋌1

Parasomnie (různé nepřirozené stavy, jež doprovázejí spánek, například náměsíčnost, skřípání zubů nebo noční můry)
ambulantní pacienti 3
hospitalizovaní pacienti 3

Počty vyšetřených jsou za rok 2016,
zdroj: Centrum pro poruchy spánku Nemocnice České Budějovice a. s.


Na hodinách už dávno odbila dvanáctá a my pořád koukáme do zdi, převalujeme se a ne a ne usnout. Takovou situaci jsme někdy zažili nejspíš všichni. Jak ale poznat, kdy už se nejedná o „špatný den“, ale je třeba vyhledat pomoc odborníka?

Pavel Dohnal, primář 2. oddělení následné péče a Spánkové laboratoře Nemocnice České Budějovice, uvedl, že nespavost, která je zároveň nejčastější poruchou spánku, bývá většinou důsledkem nějaké mimořádné tělesné a duševní situace. A většinou také odezní po pár dnech.

„Existuje však také chronická nespavost. Ta dle definice trvá déle než tři měsíce,“ vysvětloval budějovický lékař s tím, že v některých případech je možné při léčbě používat léky tlumící deprese. „Chronická nespavost bývá někdy vyvolána depresí,“ dodal Pavel Dohnal. Nejčastěji se jedná o přílišnou představu o potřebě spánku, přitom potřeba spánku s vyšším věkem klesá.

„Řešení tak přináší zkrácení doby na lůžku,“ dodal Pavel Dohnal.

KDYŽ SE ZASTAVÍ DECH
Druhou nejčastější poruchou spánku, jíž ale trpí ve větší míře ženy, je dle jeho slov takzvaný syndrom neklidných nohou a periodické pohyby dolních končetin ve spánku. „Tyto poruchy se projevují nepříjemnými vjemy v podobě puzení k pohybu dolních končetinách, jež je možné na chvíli právě realizací pohybu,“ vysvětloval primář.

Třetí velmi častou poruchou spánku je zástava dechu. „Toto onemocnění může způsobovat ospalost přes den a poškozovat srdce a cévy, což může vést z dlouhodobého hlediska k velmi závažným zdravotním rizikům, například k demenci,“ přiblížil Pavel Dohnal možná rizika.

Obecně ale málo kvalitní spánek může být příčinnou tělesných a duševních chorob.

A jak dlouho že bychom měli v ideálním případě spát? „Délka potřeby spánku je individuální, závislá na ročním období a momentální zdravotní dispozici. Určitě bychom ale neměli čtyři hodiny před předpokládanou dobou usínání provozovat náročnější psychickou a fyzickou činnost. Poloha spánku by měla být z hlediska krční páteře obdobná jako v poloze vestoje. Důležité je také říct, že eventuální spánkový dluh z předchozí noci lze s přibývajícím věkem stále obtížnější splácet,“ dodal na závěr Pavel Dohnal.

Autor: Klára Skálová

23.11.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Informační technologie - Informační technologie IT manager 28 310 Kč

Řídící pracovníci v oblasti informačních technologií a činností KOMISAŘ/KA ODBORU INFORMAČNÍCH A KOMUNIKAČNÍCH TECHNOLOGIÍ. Požadované vzdělání: bakalářské. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 28310 kč, mzda max. 42480 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Služební poměr příslušníka Policie ČR dle zákona č. 361/2003 Sb., Požadujeme:, - vysokoškolské vzdělání elektrotechnického zaměření, profesní oblast IT výhodou, - dobré komunikační dovednosti, - schopnost týmové práce, - samostatnost a spolehlivost, - iniciativní přístup k práci, - schopnost učit se nový věcem, - osobní odpovědnost, pečlivost, Odborné požadavky: , -výborná znalost uživatelských a serverových operačních systémů Microsoft na úrovni instalace a administrace, -výborná znalost MS Office, -výborná znalost MS Active Directory (správa GPO, administrace AD), -dobrá znalost problematiky datových sítí (ISO/OSI model, TCP/IP, switching, VLAN) a schopnost praktické aplikace těchto znalostí, -řidičský průkaz skupiny B, -znalost AJ (schopnost práce s technicky orientovaným textem v AJ), Nabízíme:, -zajímavou a zodpovědnou práci, -platové ohodnocení v souladu s nařízením vlády č. 330/2016 Sb., kterým se stanoví stupnice základních tarifů příslušníků bezpečnostních sborů - tarifní třída 7, osobní ohodnocení a odměny dle dosahovaných výsledků (přibližný služební příjem při nástupu: 28.310,- 42.480,- Kč (tarifní stupeň podle počtu let započitatelné praxe + zvláštní příplatek 2.700,- Kč),, -možnost náborového příspěvku, -příležitost k dalšímu osobnímu a profesnímu růstu - průběžné vzdělávání, technický rozvoj,, , termín nástupu: listopad - prosinec 2018 /nebo dle dohody/, místo pracoviště: Písek, , Přihlášky do výběrového řízení zasílejte nejpozději do 15.7.2018 na e-mail: krpc.person@pcr,cz, , V případě zájmu o informace k profesním činnostem kontaktujte por. Bc. Pavla Souhradu, E-mail pavel.souhrada@pcr,cz , tel. 974235270. Pracoviště: Krajské ředitelství policie jihočeského kraje - územní odbor písek, Na Výstavišti, č.p. 377, 397 01 Písek 1. Informace: Pavel Souhrada, +420 974 235 270.

Výroba - Výroba Montážní dělník 14 000 Kč

Montážní dělníci elektronických zařízení OPERÁTOR/KA VÝROBY KABELOVÉ KONFEKCE. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 14000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: PP na dobu určitou s možností prodloužení., Náplň práce - výroba kabelové konfekce, pájení, práce v čistém, bezprašném prostředí, - práce vhodná spíše pro ženy, Požadavky - dobrý zrak, zručnost, pečlivost, spolehlivost, trpělivost, Minimální vzdělání - výuční list. Předchozí praxe ve stejném či příbuzném oboru výhodou. , Zaměstnanecké výhody - stravenky, placené přestávky, čtvrtletní prémie, náborový příspěvek po ukončení zkušební doby až 5 000,- Kč, Pracovní doba - jednosměnný provoz, obvykle od 7 - 15,30 hod, Bližší informace o firmě naleznete na www.pewtronic.com. Pracoviště: Pewtronic s.r.o., Pod Portyčskými skalami, č.p. 465, 397 01 Písek 1. Informace: Kristýna Poláčková, +420 382 201 925.

Zdravotnictví - Zdravotnictví Ostatní odborní pracovníci ve 13 575 Kč

Ostatní pracovníci osobní péče ve zdravotní a sociální oblasti jinde neuvedení PRACOVNÍ KONZULTANT, SOCIÁLNÍ PRACOVNÍK. Požadované vzdělání: vyšší odborné. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13575 kč, mzda max. 14625 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadujeme: splnění odborné způsobilosti dle §110 zákona č. 108/2006 Sb., o sociálních službách, znalost práce na PC (Word, Excel), samostatnost, spolehlivost, zodpovědnost, chuť se dále vzdělávat., Náplň práce: individuální práce s účastníky projektu, hledání práce s účastníky, zácvik účastníků přímo na pracovišti, udržování a zvyšování dovedností v oblasti práce, vedení skupinových aktivit atd., Vhodné i pro absolventy., Životopis a motivační dopis doručit e-mailem na pisek@mesada.eu, nebo písemně na adresu: nábřeží 1. máje 2518, 397 01 Písek do 26. 6. 2018. Součástí výběrového řízení bude test a pohovor. Předpokládaný termín výběrového řízení 28. 6. 2018.. Pracoviště: Mesada, z. s., nábřeží 1. máje, č.p. 2518, 397 01 Písek 1. Informace: Jana Bojarová, .

Gastronomie - Gastronomie Cukrář, moučníkář 13 500 Kč

Cukráři (kromě šéfcukrářů) CUKRÁŘ/KA - EXPEDIENT/KA. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13500 kč, mzda max. 14500 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: CIZ, Náplň práce: výroba cukrářských výrobků + expedice hotových výrobků řidičům, Pracovní doba: 2 směny noční, ranní (1x za 3 týdny sobota) - 20:30 - 4:00 hod. a 6:00 - 14:30 hod., Požadujeme: spolehlivost, preciznost., Nabízíme: věrnostní prémie ., Kontakt i na tel.: 736 521 177, e-mail: chocholova@polanskych.cz.. Pracoviště: Polanských, s.r.o. - pekárna, Jiráskova, č.p. 112, 398 11 Protivín. Informace: Eva Chocholová, +420 736 521 177.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Kroužkování čápů v Hluboké nad Vltavou.
16

OBRAZEM: Čapí mláďata už zdobí kroužky

Na fotografii je oslavenkyně Zdeňka Hašková a kamarádky Libuše Štemberková  a Miroslava Stará.

Oslavila 71. narozeniny

Krásky z Brazílie, Kostariky i Evropy? Vyberte nejhezčí fanynku skupiny E

Fotbalové mistrovství světa v Rusku neprovázejí jen nádherné útočné akce a góly, ale i krásné ženy na tribunách či ve fanzónách. Do konce června vám budeme nabízet nejsympatičtější fanynky týmů z každé skupiny. Můžete hlasovat pro vaši favoritku, vítězky pak postoupí do finále, v němž se „utkají“ o pomyslný titul Miss šampionátu.

OBRAZEM: Soutěž o nejlepšího učně má svého vítěze

Milevsko - V úterý 19. června vstoupila do finále soutěž Nejlepší učeň roku, kterou v září vyhlásila Oblastní pobočka Jihočeské hospodářské komory v Milevsku společně se SOŠ a SOU Milevsko.

V Písku zajistí hemodialýzu také prázdninovým turistům

Písek - Pokud pacient s nemocnými ledvinami přijede během nadcházejících letních prázdnin do jižních Čech, může využít služeb Hemodialyzačního střediska Nemocnice Písek, a. s.

Slavnosti růže: Diváci obdivovali drezúru fríských koní

Český Krumlov/OBRAZEM/ - S velkým zájmem diváků se setkala novinka v programu Slavností pětilisté růže. A sice drezúra fríských koní, která tentokráte vystřídala rytířský turnaj.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT