VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Spánkový dluh se s věkem splácí hůře

České Budějovice – Ve spánkovém centru budějovické nemocnice loni řešili téměř dva tisíce poruch spánku.

23.11.2017
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK/archiv

Poruchy Nespavost

ambulantní pacienti 129
hospitalizovaní pacienti 6

Nadměrná denní spavost a zvýšená spavost
ambulantní pacienti 16
hospitalizovaní pacienti 12

Poruchy dýchání ve spánku
ambulantní pacienti 1461
hospitalizovaní pacienti 302

PLM a RLS (periodické pohyby končetin, syndrom neklidných nohou)
ambulantní pacienti⋌45
hospitalizovaní pacienti⋌1

Parasomnie (různé nepřirozené stavy, jež doprovázejí spánek, například náměsíčnost, skřípání zubů nebo noční můry)
ambulantní pacienti 3
hospitalizovaní pacienti 3

Počty vyšetřených jsou za rok 2016,
zdroj: Centrum pro poruchy spánku Nemocnice České Budějovice a. s.


Na hodinách už dávno odbila dvanáctá a my pořád koukáme do zdi, převalujeme se a ne a ne usnout. Takovou situaci jsme někdy zažili nejspíš všichni. Jak ale poznat, kdy už se nejedná o „špatný den“, ale je třeba vyhledat pomoc odborníka?

Pavel Dohnal, primář 2. oddělení následné péče a Spánkové laboratoře Nemocnice České Budějovice, uvedl, že nespavost, která je zároveň nejčastější poruchou spánku, bývá většinou důsledkem nějaké mimořádné tělesné a duševní situace. A většinou také odezní po pár dnech.

„Existuje však také chronická nespavost. Ta dle definice trvá déle než tři měsíce,“ vysvětloval budějovický lékař s tím, že v některých případech je možné při léčbě používat léky tlumící deprese. „Chronická nespavost bývá někdy vyvolána depresí,“ dodal Pavel Dohnal. Nejčastěji se jedná o přílišnou představu o potřebě spánku, přitom potřeba spánku s vyšším věkem klesá.

„Řešení tak přináší zkrácení doby na lůžku,“ dodal Pavel Dohnal.

KDYŽ SE ZASTAVÍ DECH
Druhou nejčastější poruchou spánku, jíž ale trpí ve větší míře ženy, je dle jeho slov takzvaný syndrom neklidných nohou a periodické pohyby dolních končetin ve spánku. „Tyto poruchy se projevují nepříjemnými vjemy v podobě puzení k pohybu dolních končetinách, jež je možné na chvíli právě realizací pohybu,“ vysvětloval primář.

Třetí velmi častou poruchou spánku je zástava dechu. „Toto onemocnění může způsobovat ospalost přes den a poškozovat srdce a cévy, což může vést z dlouhodobého hlediska k velmi závažným zdravotním rizikům, například k demenci,“ přiblížil Pavel Dohnal možná rizika.

Obecně ale málo kvalitní spánek může být příčinnou tělesných a duševních chorob.

A jak dlouho že bychom měli v ideálním případě spát? „Délka potřeby spánku je individuální, závislá na ročním období a momentální zdravotní dispozici. Určitě bychom ale neměli čtyři hodiny před předpokládanou dobou usínání provozovat náročnější psychickou a fyzickou činnost. Poloha spánku by měla být z hlediska krční páteře obdobná jako v poloze vestoje. Důležité je také říct, že eventuální spánkový dluh z předchozí noci lze s přibývajícím věkem stále obtížnější splácet,“ dodal na závěr Pavel Dohnal.

#clanek|3409226#

Autor: Klára Skálová

23.11.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

annonce-logo

Nabídky práce

+ Podat inzerát

Administrativa - Administrativní pracovnice18 000 Kč

Administrativní a organizační práce podpora managementu, plný pracovní úvazek na jednu směnu.

Výroba - Výrobní technik25 000 Kč

Zajištění a příprava dokumentace pro výrobu , organizační a funkční příprava výroby, spolupráce se zaměstnanci a koordinace spolupráce s obchodními partnery , podpora vedoucího výroby.

Doprava a logistika - Doprava a logistika Řidič nákladního automobilu25 000 Kč

Řidiči nákladních automobilů, tahačů a speciálních vozidel ŘIDIČ KAMIONOVÉ DOPRAVY (TAHAČ - CISTERNA). Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 25000 kč, mzda max. 30000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: - jízdy po ČR; pravidelné nakládky ve Velkých Hydčicích; , Požadujeme: ŘP skup. C, E, profesní průkaz, Nabízíme: čistou měsíční mzdu 25.000 - 30.000Kč, První kontakt na tel. 602 381 333, e-mail: polanska.mirka@seznam.cz. Pracoviště: Mija trans s.r.o., Luční, č.p. 671, 398 11 Protivín. Informace: Miroslava Polanská, +420 602 381 333.

Doprava a logistika - Doprava a logistika Řidič nákladního automobilu150 Kč

Řidiči nákladních automobilů (kromě tahačů) ŘIDIČ DOMÍCHÁVAČE A OBSLUHA BETON. PUMPY. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 150 kč, mzda max. 180 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Požadujeme: ŘP sk. C, Zaučíme!, Náplň práce: rozvoz a čerpání betonu v okolí Písku., Vhodné i pro absolventy.. Pracoviště: Berger s.r.o. - betonárka, Za Nádražím, č.p. 1735, 397 01 Písek 1. Informace: Miloslav Frnoch, +420 731 550 586.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Policie pátrá po Tereze Procházkové z Českých Budějovic a po Janu Seifrtovi z obce Mahouš.

Prachatičtí policisté hledají patnáctiletého chlapce a sedmnáctiletou dívku

Zklamaní čeští hokejisté pro prohraném semifinále s Ruskem na olympijských hrách v Pchjongčchangu.
AKTUALIZUJEME
8

Hokejisté v bitvě o finále padli s Ruskem. Zahrají si o olympijský bronz

Fasáda IGY se rozzářila. Na znamení, že je hotovo

České Budějovice /VIDEO/ – Pestrými barvami ve čtvrtek večer poprvé zazářila unikátní fasáda zmodernizovaného IGY Centra v Českých Budějovicích. Zakulacený organický plášť objektu nákupního centra na Pražské třídě, podobný fasádě slavné fotbalové arény Bayernu Mnichov, se rozsvítil na znamení, že modernizace nákupního centra je u konce.

Kam za kulturou a zábavou na Písecku?

Písecko - přinášíme vám tipy pro volný čas.

Bruslaři, ještě pár dnů s Lipnem radši vydržte!

Lipensko – Pořád je to málo, hlásí správci bruslařských tratí v Lipně nad Vltavou, ve Frymburku i v Horní Plané, kteří denně měří led na několika místech.

Nové centrum nabídne i hydroterapii pro psy

Strakonice – Veterinární centrum Strakonice buduje rehabilitační centrum vybavené mimo jiné hydroterapií, které bude jediné na jihu Čech. Podobná centra běžně fungují v zahraničí či v Praze, Brně a několika menších městech.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT